The край на любовна връзка може да причини огромни страдания, способни да активират в мозъка същите мозъчни области, участващи в пристрастяване и физическа болка. Ако можете да надхвърлите страданието, краят на историята може да бъде и ценен момент на самооткриване.

Реклама „Искам да се излекувам от един разбиване на сърцето и се върнете към това, което бях ”.Остър поглед, на 30 години, Киара има много специфична молба.





Има много пациенти, които в обществени и частни заведения се обръщат към психотерапевта депресивни симптоми поради a любовен траур , или край на любовна връзка . Защото нелюбието, забравянето на онези, които напускат, е опустошително. Както изследването показва с все повече доказателства, отхвърлянето от страна на партньора може да доведе до огромно страдание, подобно на това на наркомана, който няма достъп до веществото. Фишър (Rutgers University, 2010) изучава как след a почивка , дори само мисълта за любимия човек активира участъци от мозъка, участващи в пристрастяване е в болка физически: медиалната тегментална област на средния мозък (която контролира мотивация ), nucleus accumbens и префронталната кора (части от системата за възнаграждение на допамина, свързана с пристрастяване към вещества), и островната и цингуларната кора (свързана с физическа болка). Когато страдаме от изоставяне или отхвърляне, страдаме с цялото тяло, чувстваме се неспособни да продължим същия живот, който сега изглежда празен, уморителен или невъзможен.

Но преди всичко, както показва изследването (Slotter, Gardner and Finkel, 2009), прекъсване на любовна връзка води до загуба на идентичност.



Историята на Киара

Киара живее сама и работи в издателския свят, тя има начин да прави нещата напорист и реши. Тя има мъничко, но чувствено тяло и се движи без забавяне, сякаш в живота не трябва да иска ничие разрешение или извинение.

Хан соло и Лейла

В ранните етапи на терапията изглежда леко предизвикателно. Първият ден той ми казва:„Представих си я по-висока и с по-малко червена коса“. Той ме изучава внимателно и понякога се опитва да наложи някои малки правила (промени в деня, часа). Първоначално се съгласявам с нея: Знам колко е трудно да се спреш на този стол в терапевтичната стая. С течение на времето ще разбера, че за нея опитът да доминира над всичко е опит да не се поддаде.

Почти веднага съм поразен от остроумието и иронията му. Тя е динамично, изобретателно и импулсивно момиче.



Той ми разказва за многото любовни авантюри живял от юношеството нататък. Истории, от които според него тя винаги е излизала „печеливша“: винаги тя е напускала. Понякога имам чувството, че тя ми разказва за своите интимни истории, пълни със сексуални подробности, за да ме тества и да види дали съм скандализиран или осъден. Докато говори за това, той ме изучава с почти клинично око, той се опитва да разбере дали може да ми се довери. Тя ми казва, че като момиче разбира колко много сексът е мощно оръжие, за да получи това, което иска: внимание, подаръци, пътуване, отдаденост.

Питам я:Къде научихте, че не е възможно да питате, без да се налага да давате нещо в замяна?

Вече сте подготвили шегата:„Мъжете трябва да се използват само“, и тя казва, че с гордост ми показва скъпа чанта, подарена й от бивш любовник.

Преди малко повече от година, по време на „бизнес аперитив“, тя срещна Лоренцо, малко по-възрастен от нея, женен. Но това, казва тя, не я притеснява:„Нищо, което не съм правил преди или не съм знаел как да се справя. Мислех '.

Той ми разказва с мечтателен въздух за първите срещи, за препирните кой да избере музиката, която да слуша в колата защо'Той имаше ужасни вкусове, Баглиони и други капризни неща точно на градските панаири'. Продължава:„Дори се карахме за телевизора! Трябваше да видя много тежък документален филм за Съпротивата в събота вечер, но мислите ли? И все пак прегръщайки го, се чувствах толкова добре ... дори на тази пенсионирана снимка! Кой трябваше да ми каже, че винаги съм бил душата на партитата ... Бихте ли видели някои от снимките ми в златната епоха! 'Смехът му е нервен, но винаги заразен. Ето как след няколко месеца той осъзнава'Като се влюби лудо, както никога не се беше случвало досега'. Тя се чувства съкрушена, до страх и самоотмяна:„Направих всичко, за да го видя, дори карах час, за да го хвана 5 минути на кафе-паузата му от работа. Веднага щом се освободи, изпуснах всичко, където и да бях. Спрях да ходя на фитнес, защото се страхувах да не загубя съобщенията му, докато бях във фитнеса. В един момент вече не можех да издържам. Започнах да го моля да напусне жена си. Той ме накара да повярвам за известно време, че ще го направи '.

The любовна връзка с Лоренцо продължи една година. Вече не се виждат от няколко месеца: когато Киара стана настоятелна и „натискаше“, той прекъсна всички контакти и я блокира по телефона. Тя си купи втора карта, от която проверява последните си достъпи до WhatsApp за илюзия, че все още има някакъв контакт с него. Поглеждайки към екрана, независимо дали е онлайн или не, тя се опитва да си представи къде се справя Лоренцо. Казва ми, че преди седмица е сложил снимка, на която е прегърнал жена си като снимка в профила. Докато говори, погледът му внезапно притъпява, дишането му се ускорява, очите изглеждат трескави, той има тремор. Плачът става неутешителен.

детски книги за правила

Виждам я невъоръжена и гола и разбирам колко усилия са необходими всеки ден, за да задържим тази мъка в себе си, опитвайки се да я смачка и компресира с тези лесни, иронични, подигравателни начини. Усещам цялото му разочарование, неговото гняв , унижението да бъдеш отхвърлен и изхвърлен като яке, което вече не ти харесва, извън модата или извън сезона.

Изследвайки нейната житейска история - и, работейки от системна гледна точка, изследвайки и поколението - научавам, че баба й е била известна в семейството като „доминираща“ жена, която държи съпруга си „на каишка“ и че Киара винаги се е виждала в нея с гордост. Вместо това тя ми говори за майка си като за „сукубус“, която никога не се е възстановила, откакто съпругът й я е оставил за друга, когато е била на около 10 години.'Но той се справи добре, майка ми беше стон'. Той ми говори за майка си с обезценяващ, нетърпим, саркастичен тон. От друга страна, той говори за баща си с възхищение, дори и да не го вижда често. С воал на идеализация, но един ден е разкъсан:„Когато навърших 13 години, баща ми обеща да ме заведе на изложба във Ван Гог, която обичах. Подготвих се много внимателно. Дълго го чаках с емоция. И вместо това беше забравил за това ”.В този момент очите му стават блестящи и неуловими, той се опитва да се сдържа, но е твърде късно, черният грим капе по лицето му, примесен със сълзи. След това той възобновява:„Това, което ме нарани най-много обаче, беше погледът на майка ми. Той заекваше, когато ми каза, че татко няма да дойде, оправда се за него. Не искаше да ме вижда наранен. Когато се замисля, се чувствам виновен: той наистина ме обичаше ”.

По време на терапията Киара ще трябва да влезе в контакт с болката, причинена от изоставянето на баща си, както и с гнева, който никога не си е позволявала да изпитва срещу него. Тя не искаше да се чувства уязвима, изоставена. Предпочиташе да осъди майка си, отколкото почти'Тя го заслужи'.

Реклама И все пак имах чувството, че зад гнева се крие нещо друго, което се възвестяваше към тази жена. Може би искащ да избяга от един любовна връзка на другия, без никога да остане във връзката (поне до Лоренцо), държейки - очевидно - юздите на тези отношения , това не е просто начин за въплъщение на модела на бабата „печеливш и доминиращ“ срещу модела на майката „губещ“. Това може да бъде например поведение, което по някакъв начин защитава последното: сякаш иска да каже, че в края на краищата любовна връзка това не е нищо желателно или нещо, което може да бъде полезно в дългосрочен план и че майка й не е пропуснала кой знае какво. И също така изборът на Лоренцо, женен мъж, е част от този несъзнателен избор: той никога не би могъл да й даде това, което тя иска, а Киара рано или късно ще се окаже сама и разочарована, точно като майка си.

Киара има повтаряща се мечта, която обяснява много неща: тя върви по тъмен коридор, търсейки задъхан човек, и ходенето през него отваря врати една след друга. Зад всяка врата тя намира огледало, тя търси своето отражение, но огледалото й дава образ, в който я няма: празна стая. Той продължава, врата след врата, огледало след огледало, докато в края на коридора отваря последната врата, но в огледалото намира не отражението си, а образа на Лоренцо. Тогава огледалото се счупва и стаята се превръща в дере. Мисля за тези врати като за негови отношения . Историите са живели като опити да се види и да се утвърди в образа си на „печеливша“ жена и протагонист, но способна само да възстанови отсъствието и самотата си. В огледалото на последната врата обаче вижда Лоренцо. Сякаш в любовна връзка тя можеше да търси или само себе си, или само другия, не и нея с другия.

Попадайки в края на любовна връзка

Киара - подобно на всички нас в лицето на криза, която поставя на карта нашата идентичност - се учи да открива коя е тя, освен ролите, които са й приписали, или характеристиките, които тя си е пришила, за да не слуша тази потопена и ирационална. шкаф , свързан с миналото му, че любовта е опасна и че е по-добре да я играете и опитомите. Вярата, че тогава - като най-коварните поличби от нашите в безсъзнание - болезнено искаше да потвърди.

Изграждаме с нея отразяващо пространство, в което е възможно да се спрем и да мислим, а не просто да действаме. През моментите на хипноза разпръсквайки нашите разговори, ние се движим във водите на неговото безсъзнание, винаги пламенни и плодовити на образи, които трябва да бъдат проумени.
Нека се опитаме да издълбаем пространство, в което е възможно да признаем, че имаме нужди, като например да бъдем обичани, да принадлежим на някого. Когато човек е млад и тези нужди са разочаровани, всъщност е често, когато растете, да ги отричате изцяло поради чувство на срам и неадекватност.

от приятелство до любов

При възстановяване от a траур за любов , както в случая с Киара, това до голяма степен е дело на интеграция: между детето, нуждаещо се от любов, което е в нас, и адаптирания и независим възрастен, или между всички онези части от себе си, които човек чувства, че има преживяна за първи път с любимия. Части от него самите, които всъщност бяха вътре в нас, които другият само е активирал. Партии или емоции че сме се ограничили до взаимоотношенията помежду си и че се страхуваме, че вече няма да чувстваме, светове, които да си върнем. И част от работата също е да си простим: ние вярваме, че е било въпрос на поддаване, но може би това е начин да изследваме себе си, да отидем и да намерим тези нови части от нас. Киара всъщност е открила гняв, който може да бъде творческа сила; тъга, която може да даде нов поглед върху дълбочината на нещата; нежност, какво може да почувства и какво може да получи.

The EMDR това е стандартизиран метод, който е подходящ за работа с проблеми на любовен траур или емоционална зависимост като тази на Киара: чрез стимулиране на движенията на очите, тази техника позволява да се намали емоционалният заряд на спомените. Щастливите (и днес най-болезнени) спомени с любимия са „десенсибилизирани“ и чрез двустранно стимулиране емоционалното им въздействие се отслабва, което ги прави по-размити и очевидно по-отдалечени във времето. Докато в същото време се изследва какво означава историята за човека, обработката на информация се улеснява благодарение на тази техника, която позволява синхронизирането на полукълбите.

В една от последните ръководени фантазии, чрез хипноза, Киара си представя да преживее този повтарящ се сън и ми дава красив образ. Отваряйки последната врата на този коридор, този път в огледалото той не вижда нито празнотата на тази самота, както търсена, така и от която се страхуваха, нито лицето на този човек. Този път тя вижда себе си отразена. Киара, която все още е иронична и непочтителна - една от най-красивите й страни - но можете да спрете и да се погледнете. Можете да се възхищавате на нейния остър поглед, тънката й уста, татуировките, които разказват историята, която е живяла, но преди всичко тази, която все още предстои да бъде написана.

Много и много от нас могат да се озоват в историята на Киара: болезнен път от анулирането до предефинирането на себе си. До повторно присвояване на духа и тялото. Освобождаване от спомени, които бяха капани, преход и освобождение, които отварят отново дъха ни към света.

Никой не знае как да го каже като поетите: ето как например Хулио Кортазар затваря сметките:

В моите мечти няма да те има,
в първоначалната съдба на думите,
нито ще бъдете там на телефонен номер
или в цвета на чифт ръкавици, блуза.
Ще се побъркам, любов моя и няма да е за теб
и не за теб ще си купя сладки,
на ъгъла на улицата ще спра,
на онзи ъгъл, при който няма да завиете,
и ще кажа думите, които те казват
и ще ям нещата, които вие ядете
и ще сънувам мечтите, които сънуваш
и много добре знам, че няма да те има,
нито тук, затвора, където все още те държа,
нито там, в онази река от пътища и мостове.
Изобщо няма да сте там, дори няма да си спомните,
и когато мисля за теб, ще мисля за мисъл
че мрачно се опитва да те запомни.