Преглед на книгата

КАПАНА НА ЩАСТИЕТО.

КАК ДА СПРЕТЕ МЪЧЕНЕТО И ВЪРНЕТЕ СЕ ДА ЖИВЕТЕ

от Ръс Харис

Ериксън

(2010)

ПРОЧЕТЕТЕ ВСИЧКИ ПРЕГЛЕДИ ЗА СЪСТОЯНИЕТО НА УМА





значение на книгата малкият принц

Капанът на щастието - ХарисКнигата на австралийския психотерапевт Ръс Харис, един от пионерите на терапията за приемане и обвързване (ACT), е популярна работа, насочена предимно към пациенти или тези, които искат да подобрят вътрешното си състояние, но също и за професионалисти, които не познават този иновативен подход към управление на страданието.

Допреди двадесет или тридесет години, ако някой беше говорил за „приемане на симптом“, дежурният садистичен психолог или психиатър можеше метафорично да мисли за хубава терапевтична брадва, с която да отсече дискомфорта. Класическите когнитивни поведенчески терапии и психофармакологичните терапии имаха горе-долу тази цел.

ПРОЧЕТЕТЕ И СТАТИИ НА: ПОЗНАТЕЛНА ПСИХОТЕРАПИЯ



ПРОЧЕТЕТЕ И СТАТИИ НА: НАРКОТИЦИ - ФАРМАКОЛОГИЯ





През последните години магическата дума приема в психологическото поле значението на приветствието и интегрирането дори на страните от нас, които не харесваме, които ни карат да страдаме и които бихме искали да премахнем.

Книгата на австралийския психотерапевт Ръс Харис, един от пионерите на терапията за приемане и обвързване (ACT), е популярна работа, насочена предимно към пациенти или тези, които искат да подобрят вътрешното си състояние, но също и за професионалисти, които не познават този иновативен подход към управление на страданието.



ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО СТАТИИ ЗА: ТЕРАПИЯ ЗА ПРИЕМАНЕ И АНГАЖИМЕНТ - ЗАКОН

Първата част на книгата се фокусира върху да се отнасят към мислите си по различен начин, вместо да се опитват да ги коригират, в съответствие с концепциите за внимателност , което от своя страна е вдъхновено от отношение, характерно за източните религии, в частност будизма.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО СТАТИИ ОТНОСНО: РАЗУМНОСТТА

Екзистенциални цели и психопатология. - Изображение: Mopic - Fotolia.com

Препоръчителна статия: (от Матео Джовини) Екзистенциални цели и психопатология.

Авторът се бори много за премахването на стойността на мисълта като върховен човешки капацитет, като препоръчва „обезвреждането“ на нечии мисли. Ние не сме това, което мислим, но мислите са продукти на нашия мозък, които понякога ни пречат да действаме въз основа на нашите ценности. След това му се препоръчва да направи място в себе си за дисфункционални мисли и неприятни емоции и да ги приветства (нещо като 'Моля седни! Мога ли да ви предложа кафе?”), Стигайки дотам, че да благодари на нечий ум, вместо да го проклине, че ги е произвел.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО СТАТИИ НА: ПРИЕМАНЕ

Това оставете един 'дихателно пространство„Дискомфортът има за цел да не позволи на страданието да се усили, а да се прояви по естествен начин и след това да изчезне.

От друга страна, дори приятните емоции идват и си отиват, но с тях обикновено сме по-приветливи.

Една от целите е да култивираме наблюдателния Аз, не осъждащ ментален субект, който обикновено не разпознаваме и който се отличава с мислещия Аз, който често ни кара да се борим срещу реалността.

Има много полезни упражнения за неговото култивиране. Например, докато четете това ревю, опитайте се да се наблюдавате, докато го четете, и да сте наясно, че наблюдавате себе си.

Втората част от работата се отнася до ценности, тоест най-дълбоките ни желания по отношение на това как бихме искали да бъдем и как искаме да се отнасяме към света (например да бъдем любящ партньор). Ценностите трябва да се разграничават от целите, които са желаните резултати в живота (напр. Забогатяване, женитба и т.н.).

Реклама Трябва да кажа, че използването на термина стойност в психотерапията ме порази много. Повечето от социолозите и ангажираните създатели на мнение обвиняват, често по споделен начин, нашето постмодерно общество, че е загубило системата от ценности, които в други времена (или дори днес в други светове) са били налагани от религии или идеологии. В нашия свободен и понякога дезориентиран живот свързването с вашите ценности може да бъде начин да не се загубите. След като сте изяснили своите ценности, можете да действате по тях, защото както посочва авторът, ние не сме господари на нашите мисли и емоции, а на нашите действия и как!

Промяната, която нека си спомним, почти никога не е приятна или безболезнена, според автора произтича от обучението да се отнасят по различен начин към нечии мисли и настроения и да живеем, водени от нечии ценности. Харис приканва читателя да се стреми към по-пълноценен и смислен живот, предоставяйки инструментите за излизане от един вид робство на тъмните страни, истински фабрики за самообвинения и парализиращи капани.

За да направи историята по-автентична, авторът разказва за своите трудности и съпротиви при написването на самата книга и как е успял да спечели 'блокът на писаря'Благодарение на използването на стратегиите, илюстрирани в тома. Повече от това…

ПРОЧЕТЕТЕ ВСИЧКИ ПРЕГЛЕДИ ЗА СЪСТОЯНИЕТО НА УМА

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

последици от синдрома на klinefelter

ПОЗНАТЕЛНА ПСИХОТЕРАПИЯ - ЛЕКАРСТВА - ФАРМАКОЛОГИЯ - ТЕРАПИЯ ЗА ПРИЕМАНЕ И АНГАЖИМЕНТИ - ЗАКОН - УМНОСТ - ПРИЕМАНЕ

БИБЛИОГРАФИЯ: