Номофобия какво е това: определение на номофобия

Номофобия (съкратено от фразата no-mobile phobia): е думата, която описва преходното страдание, свързано с липсата на мобилен телефон под ръка и страха от загубата му. Това е придружено от чувството на паника, което обхваща идеята да не може да се проследи, необходимостта от постоянно актуализиране на информацията, споделена от другите, и консултация по телефона по всяко време и на всяко място.

Създадено е име, за да се опише това явление, Номофобия (Синдром на прекъсване на връзката) и е съставен от съкратения англосаксонски префиксне-мобилени наставкатафобияи се отнася до страха от липса на връзка с мобилната мрежа.





Номофобия - Няма мобилна фобия - номофобия

Характеристики на номофобията

Реклама Една от характеристиките на номофобия точно това чувство на паника улавя идеята да не може да се проследи. Това е придружено от необходимостта от непрекъснато актуализиране на информацията, споделена от другите, и консултация с телефона по всяко време и на всяко място, дори и най-интимните като банята, спалнята или пространството на сеанса в терапия. Накратко, ние винаги сме свързани и живеем в страх от прекъсване.



В човек с номофобия усещането за пропускане на нещо възниква, ако не проверявате постоянно мобилния си телефон и рискът е да се задейства механизъм за пристрастяване, напълно аналогичен на наркоманията.

Когато влезете в омагьосания кръг на номофобия , винаги трябва да увеличите дозата, така че да се прилагат широк спектър от дисфункционални поведения, като прекарване на повече време по телефона, изчакване на отговора на другия (може би го подтиква), виждане какво се случва с приятели в различни социални мрежи, коментиране и споделяйте, никога не изключвайте устройството дори през нощта, събуждайте се през нощта и проверявайте дали нищо не се е променило, носете смартфона си на неподходящи места (например баня, църква и т.н.), точно както при наркотици и алкохол.

Номофобия: поглед върху изследванията

Според Дейвид Грийнфийлд, професор по психиатрия в Университета на Кънектикът, привързването към смартфон е много подобно на всички други зависимости, тъй като причинява намеса в производството на допамин, невротрансмитер, който регулира схемата за възнаграждение на мозъка: с други думи, насърчава хората, занимаващи се с дейности, които според тях ще им доставят удоволствие. Така че всеки път, когато видим изскачащо известие на мобилния телефон, нивото на допамин се повишава, защото смятаме, че има нещо ново и интересно за нас. Проблемът обаче е, че не можем да знаем предварително дали наистина ще се случи нещо добро, затова имаме желание да проверяваме непрекъснато, като задействаме същия механизъм, който се активира при комарджия (Greenfield D.N. и Davis R.A., 2002).



Според проучване от 2008 г., проведено от британския изследователски орган YouGov от името на Post Office Telecom върху извадка от 2163 души, от които впоследствие е измислено името на синдрома, повече от шест от десет момчета между 18 и 29 години в леглото с телефона и повече от половината потребители на мобилни телефони (почти 53%) са склонни да изпитват безпокойство при изчерпване на батерията или кредита, без покритие на мрежата или без мобилен телефон. Изследванията също така показват, че мъжете са по-притеснени от жените и че около 58% от мъжете и 48% от жените в населението страдат от тази нова фобия.

През 2009 г. също в Индия беше проведено изследване от Катедрата по общностна медицина и беше открита тази нова форма на синдром, но с по-ниска честота около 18% от субектите и няма разлики по отношение на пола (Dixit S. изобщо, 2010).

Според друго американско проучване на Morningside Recovery, център за психична рехабилитация в Нюпорт Бийч, то показва, че милиони американци, около 2/3 от населението, са засегнати от номофобия и че много от тях достигат високи състояния на неконтролирана възбуда, ако научат, че нямат собствени мобилни телефони.

Въпреки че все още има малък брой изследвания по темата, през 2014 г. в Италия Никола Луиджи Брагаци и Джовани Дел Пуенте, учени от Университета в Генуа, предложиха да се включат номофобия в наскоро преработения Диагностично-статистически наръчник на психичните разстройства (DSM-V). Там номофобия ще се характеризира с 'безпокойство, дискомфорт, нервност и дистрес, причинени от липсата на контакт с мобилен телефон или компютър”И ще се използва като защитна обвивка или щит и като средство за избягване на социалната комуникация.

Номофобия: как да разпознаете себе си в синдрома

Италианските изследователи описват някои алармени камбани, за да могат да разпознаят дали изпадате отново в този синдром:

гранични разстройства на личността
  • Използвайте редовно мобилния си телефон и прекарвайте много време в него;
  • Наличие на едно или повече устройства;
  • Винаги носете със себе си зарядно устройство, за да предотвратите разреждането на мобилния телефон;
  • Чувство на безпокойство и нервност при мисълта да загубите лаптопа си или когато мобилният телефон не е достъпен наблизо или не е намерен или не може да се използва поради липса на обхват, тъй като батерията е изтощена и / или липсва кредит или когато се опитвате да избягвате възможно най-много места и ситуации, при които използването на устройството е забранено (като обществен транспорт, ресторанти, театри и летища);
  • Винаги пазете кредит;
  • Дайте на семейството и приятелите алтернативен номер за контакт и винаги носете предплатена телефонна карта със себе си, за да извършвате спешни повиквания, ако мобилният ви телефон е повреден или изгубен или, отново, ако е откраднат;
  • Погледнете екрана на телефона, за да видите дали сте получили съобщения или обаждания. В този случай говорим за определено разстройство, което е дефиниранобезпокойство, комбинирайки думата „пръстен“ на английски и думата безпокойство.
  • Постоянен контрол на нивото на батерията на устройството, за да се гарантира, че то не може да бъде разредено за важни операции;
  • Дръжте мобилния телефон включен по всяко време (24 часа в денонощието);
  • Спане на мобилен телефон или таблет в леглото;
  • Използвайте смартфона си на неподходящи места.

Изследователите препоръчват да се избягва разглеждането на всички горепосочени поведения като патологични.

Така че можем да говорим за номофобия когато човек изпитва несъразмерен страх да не е в контакт с мобилната мрежа, до степен да изпитва физически странични ефекти, подобни на паническа атака като задух, световъртеж, треперене, изпотяване, учестен пулс, болка в гърдите, гадене.

Номофобията като патологична зависимост?

Въпреки инициалите 'фобия', които се появяват в името и че симптомите са много сходни с тези на тревожност, изследване, проведено от изследователи от Лабораторията за паника и дишане, Федерален университет в Рио де Жанейро (2010) изглежда показва, че Номофобия и двете да се считат за патологична зависимост, а не за тревожно разстройство.

Всъщност изследователите са изпитали, че терапевтичният подход, насочен към намаляване на тревожността, не е ефективен при лечение на номофобия , но че субектите, засегнати от този тип психопатология, реагират по-добре на специфично лечение за патологични зависимости (King A.L. изобщо., 2010).

Световната здравна организация (СЗО) описва патологичната зависимост като:

Това психическо и понякога дори физическо състояние, причинено от взаимодействието между човек и токсично вещество, което включва поведенчески и други реакции и което определя компулсивна необходимост да се приема веществото непрекъснато или периодично, за да се опита неговите психически ефекти и понякога, за да се избегне неразположението от неговото лишаване.

Новите зависимости или безсъдържателните зависимости се отнасят до широк спектър от дисфункционално и ненормално поведение като патологично хазарт, телевизионна зависимост, интернет зависимост, компулсивно пазаруване, пристрастяване към секс и отношения, пристрастявания към работата и някои поведенчески отклонения.

Ученият на Дейвис Р.А. (1999) използва когнитивно-поведенчески модел, за да обясни развитието и поддържането на свързано с това разстройство номофобия , Разстройство на интернет злоупотреба или интернет пристрастяване (IAD). Според този подход IAD произтича от дезадаптивни познания, съчетани с поведения, които засилват или поддържат дезадаптивния отговор. Ключов фактор е подсилването, което индивидът получава от събитието. Ако подсилването е положително, човек ще бъде обусловен да извършва същата дейност по-често, за да постигне подобна физиологична реакция.

Както във всеки процес на кондициониране, стимулите, свързани с първичния стимул, се превръщат във вторични подкрепления и действат чрез подсилване на патологията (Şenormancı изобщо., 2012). Ако пуснете Номофобия в рамките на зависимостите, като IAD, тогава лечението трябва да бъде това, което се използва в момента за него.

детска дейност в предучилищна възраст

Понастоящем лечението на нови зависимости се извършва въз основа на клинично-психопатологични характеристики, подобни на обсесивно-компулсивен спектър и нарушения на контрола на импулсите, нарушения на употребата на вещества и настроение, особено тези, принадлежащи към биполярния спектър (Casha изобщо., 2012). Зависимостта от новите технологии със сигурност нараства, но за съжаление често се бърка с различни психопатологични ситуации.

Опасност от номофобия: кои са обектите в риск?

Реклама По-нататъшни важни проучвания, разследващи номофобия бяха проведени от Франсиска Лопес Торесилас, преподавател в Катедрата за личностно и психологическо оценяване и лечение на пристрастяване към Университета в Гранада, която проведе теренни проучвания с млади възрастни между 18 и 25 години, откривайки, че повечето от засегнатите от това състояние биха били млади възрастни с ниско самочувствие и проблеми в социалните отношения, които изпитват нужда да бъдат постоянно свързани и в контакт с другите чрез мобилния телефон и които обикновено показват скука, когато се занимават с други дейности развлекателни дейности, произтичащи от патологичната употреба на клетъчни телефони (Lopez Torrecillas F., 2007).

Изглежда, че юношите са субекти, изложени на риск от развитие на тази нова форма на патологична зависимост, но въздействието на технологиите върху новите поколения не бива да се подценява. Родителите са все по-притеснени, защото децата им дори в детството прекарват все повече време с компютри, смартфони, таблети и електронни игри.

Те са така наречените цифрови деца, термин, измислен за обозначаване на поколението деца, израснали в компютърната ера, включително смартфони, таблети, ADSL и мобилен интернет, сензорни екрани и приложения.

Малко, но значимо изследване през 2012 г., поръчано от AVG, известна софтуерна къща, която произвежда антивирусни и други програми за компютърна сигурност, установи, че повече от 50% от децата на възраст между 2 и 5 години знаят вече харесват игра на таблет от начално ниво, докато само 11% от тях знаят как да завържат обувките си.

Опасността се дължи не толкова на ранното използване на тези устройства, които могат да се използват и като оръжие за развитие на когнитивните способности на детето, а по-скоро на продължителното използване на смартфони и таблети, което може да доведе до прекомерно напрежение в очите. и на риска малкият да се изолира психологически, като създаде паралелен свят, населен само с нереални персонажи, като по този начин загуби контакт и интерес към нещата, които го заобикалят.

Педиатрите от SIPPS (Италианското общество за превантивна и социална педиатрия), събрани на конференция в Казерта, изказаха ясно подчертавайки необходимостта от създаване на насоки за максимално ограничаване на използването на мобилни телефони за деца, като изцяло избягват използването им преди 10 години и ограничаване на употребата му след тази възраст, малко като нашите родители с добрия стар телевизор.

по време на полов акт губи ерекцията си

Понастоящем няма изследвания, които биха могли да разгледат тази ранна употреба като предсказател на бъдещето номофобия тъй като синдромът е нов и все още е малко проучен, това обаче не означава, че връзка може да не е възможна или да създаде фактор на крехкост.

Рискът, свързан с използването на смартфони в ранна възраст, не е само рискът да се злоупотребява с тях и следователно да бъде обект на възможна зависимост от смартфони или номофобия , но също така и използването на мобилния телефон по неподходящ и несъобразен начин с възрастта на детето / тийнейджъра; това е случаят ссекстинг,термин, който произлиза от обединението на английските думисекс(пол) дПисане(публикуване на текст).

Секстингът може да бъде дефиниран като изпращане и / или получаване и / или споделяне на сексуално явни / сексуални текстове, видеоклипове или изображения. Те често се правят с мобилния телефон, чрез който се разпространяват със съобщения или имейли в сайтове и чатове. Понякога обменът на тези изображения, които се считат за порнографски, се изпращат от непълнолетни, понякога до известни хора, но понякога и до непознати в замяна на пари или допълнения. Често такива изображения или видеоклипове, дори изпратени до тесен кръг от хора, се разпространяват неконтролируемо и могат да създадат сериозни проблеми, както лични, така и юридически, за портретираното лице.

Не са необичайни новинарски съобщения, включващи непълнолетни лица, които са били подложени на тормоз или други форми на дискриминация поради този тип разговори. Всъщност изпращането на снимки, изобразяващи непълнолетни на възраст под 18 години в сексуално явни пози представлява престъплението разпространение на детски порнографски материали.

Интелигентно използване на смартфони за противодействие на риска от номофобия

Мобилният телефон, ако се използва правилно и интелигентно, може да изпълнява три важни психологически функции: той регулира дистанцията в комуникацията и взаимоотношенията, управлява самотата и изолацията, почти поемайки ролята на мултимедиен антидепресант и ви позволява да живеете и да доминирате в реалността, като давате идеята да присъствате и да можете да спрете потока на времето с един или повече изстрела (Di Gregorio, 2003).

Но трябва да имаме предвид, че връзката с мобилния телефон е потенциално опасна за всеки човек. Поради тази причина профилактиката на тази форма на пристрастяване е толкова важна, колкото и намесата върху нея в най-острата й форма.

Всъщност има вероятност, в период от живота ни или в особено труден период от съществуването ни, смартфонът да се превърне в обект, върху който да насочи състояние на дискомфорт (афективен, релационен, работещ ...) и да придобие по-голямо значение от реалния живот.

Неправилната и неправилна употреба на мобилни телефони може не само да доведе до огромни пропуски между хората, но и да ги доведе номофобия : да се оттегли в себе си, да развие релационна несигурност или да подхранва страх от отхвърляне, да се чувства неадекватен и нуждаещ се от подкрепа, макар и външен и самоцел (Lacohèe H. изобщо., 2003).

Ето защо е важно да се самообучавате в балансирана връзка с мобилния телефон, като от време на време си позволявате почивка от неговото успокояващо и успокояващо присъствие, като си спомняте, че може би действително изживяният живот е по-удовлетворителен от живота, който само си представяте.

Номофобия - Научете повече:

Технологии и психология

Технологии и психологияВсички статии и информация за: Технологии и психология. Психология - състояние на ума